放牛班的春天

中国石油锦西石化工会举行“安康杯”知识竞赛_我的网站

一 |     实操环节                    　　本报讯 6月25日，中国石油锦西石化分公司2024年“安康杯”知识竞赛决赛在公司文化宫举行，6支进入决赛的基层单位代表队激烈角逐。此次竞赛广大员工踊跃参与，积极备赛，最后炼油联合二部等6家基层代表队晋级决赛。

二 | 决赛体现了更强的知识性、趣味性，充分融入了公司安全管理理念、团队文化建设理念和基层站队标准化建设成果，彰显了中国石油锦西石化分公司对安全工作的高度重视。

三 |     新学期          心相伴          花家地实验小学          开学心理调适指南                    亲爱的同学们，寒假时光总是过得飞快，转眼间，开学的日子就要到啦！          面对即将到来的新学期，大家的状态可能会有些起伏、波动，别担心，这都是正常的！为了帮助大家更好地适应开学后的生活，老师特别准备了这份“开学心理调适指南”，希望能帮助大家轻松愉快地迎接新学期！                    调整作息          告别“假期模式”          1. 逐步调整作息时间： 寒假里可能习惯了晚睡晚起，开学前一周要开始调整啦！每天早睡早起一点点，慢慢把生物钟调整到上学时的状态。

四 |          　　决赛设置了必答题、抢答题、趣味猜词、实操、风险题等环节，并首次推出桌面推演环节，新颖的形式、精彩的内容博得现场一阵阵掌声。“抢答”比赛开始。         2. 制定合理的作息计划：可以参考上学时的作息时间，制定一个合理的作息计划，并坚持执行。选手们屏住呼吸，紧盯大屏幕，当主持人读完题目后，选手们快速按下按键抢占答题机会，眼神里透出知晓答案的欣喜和对胜利的渴望。         3. 保证充足的睡眠：小学生每天需要10小时左右的睡眠时间，充足的睡眠才能保证第二天精力充沛。一次次抢答掀起一波波热潮，现场气氛既紧张又热烈。

五 | “趣味猜词”引来笑声不断。                   整理心情          积极迎接新学期          1. 回顾寒假，分享快乐：可以和家人、朋友一起回顾寒假的快乐时光，分享假期的收获和感受。一名队员背对大屏幕，两名队员用肢体动作和相近的语言对大屏幕上出现的词语进行形象描述，并不断进行提示，由这名队员来猜。         2. 制定新学期目标：新学期新气象，可以给自己设定一些小目标，比如学习上要取得哪些进步，要参加哪些课外活动等等。

六 |          3. 准备学习用品：提前准备好书包、文具等学习用品，也可以买一些自己喜欢的新文具，增加对新学期的期待感。考验的是同事们共同工作生活培养起来的默契程度，体现了公司大力推进的团队文化建设成果。         　　主持人围绕安全生产知识出题，观众席员工踊跃举手答题，呈现的安全知识掌握程度令人称赞，体现出公司员工对安全知识学习的重视，更验证了公司开展的员工安全生产知识培训取得的成效。                   调整心态          拥抱新学期          1. 接纳自己的情绪：开学前感到紧张、焦虑都是正常的，不要害怕，要接纳自己的情绪。         　　经过一个半小时的激烈角逐，最终，炼油联合二部代表队勇夺第一名，炼油联合六部、炼油联合三部分别获得第二名，炼油联合五部、维运中心、炼油联合一部获得第三名。         2. 积极自我暗示：可以对自己说一些鼓励的话，比如：“我可以的！”“新学期我会更棒！”等等。（张思阳 程立新 曹肃）。         3. 与家人朋友沟通：如果感到焦虑，可以和家人、朋友聊聊天，说出自己的烦恼，寻求他们的帮助和支持。

七 |                    家长配合          帮助孩子顺利过渡          1. 榜样示范，调整作息：家长可以和孩子一起调整作息时间，营造良好的家庭氛围。         2. 倾听孩子心声：多和孩子沟通，倾听他们的想法和感受，帮助他们缓解焦虑情绪。         3. 给予鼓励和支持：多鼓励孩子，帮助他们树立信心，积极迎接新学期。                   希望同学们都能调整好心态，          以饱满的精神状态，          迎接新学期的到来！                    用心呵护，伴你同行          如果你需要心理老师的帮助，欢迎来到心灵驿站，老师愿意无条件倾听，分享你的快乐，分担你的烦恼。

八 |          沟通时间段：          工作日 12:40-13:20          咨询电话：          （010）64737775-803          工作日 08:30-16:30                                        花家地实验小学          意见或建议征集栏。

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Published on:15:53:00